Beaucoup de gens sont passionnés par l’art et la science de l’haltérophilie. Si vous voulez vraiment devenir moreover fort, vous devrez suivre un programme rigoureux, bien manger et enregistrer vos séances d’entraînement. Ces 14 programs d’haltérophilie iOS peuvent vous aider :
Purposes d’haltérophilie populaires pour Apple iphone
Spotter : go well with le poids que vous soulevez et devrait soulever la prochaine fois que vous effectuez chaque mouvement. Vous permet de modifier les recommandations de formules et de plages de répétitions.
Power de départ : ce programme de musculation ne devrait nécessiter aucune introduction. Il s’agit d’augmenter la pressure de votre corps avec des exercices d’haltères. L’application est livrée avec des calculatrices, une minuterie de repos et le support Apple Overall health.
StrongLifts 5×5 : sert de mentor de force et de renforcement musculaire. Vous pouvez faire 3 exercices, 3 fois par semaine pendant 45 minutes pour devenir in addition fort. Il alterne automatiquement et ajoute du poids en fonction de vos paramètres.
Robust Exercise session : un tracker d’entraînement avec des centaines d’exercices. Vous pouvez ajouter vos propres routines personnalisées, essayer des exercices de cardio et de musculation et enregistrer des entraînements à partir de votre montre-bracelet.
Journal d’haltérophilie : vous permet d’entrer votre poids et vos répétitions pour enregistrer vos entraînements d’haltérophilie plus rapidement. Vous pouvez également ajouter des notes et exporter vos données au structure CSV.
Strongur : une application Iphone d’haltérophilie avec apprentissage automatique qui suit vos entraînements et vous fournit des graphiques pour vous aider à comprendre les données. Il est livré avec plus de 1000 exercices avec vidéo et instructions.
Health Buddy : l’une des applications d’entraînement les additionally populaires. Il est livré avec des centaines d’entraînements de fitness center et à domicile que vous pouvez essayer. Il contient additionally de 1000 vidéos Hd, vous montrant remark utiliser des haltères, des kettlebells, des bandes de résistance et d’autres outils pour pousser votre corps.
Fitbod : cette application Apple iphone d’haltérophilie vous fournit des conseils d’entraînement de pressure étape par étape. Il dispose d’une interface Apple Enjoy et de in addition de 400 vidéos.
Volt : une application d’entraînement intelligente qui vous aide à vous préparer à différents sporting activities. Dites-lui simplement pourquoi vous vous entraînez et l’application vous suggest un programme d’entraînement de 52 semaines pour vous aider à atteindre des performances optimales. Il suggest des programmes de baseball, de basket-ball, de sporting activities de combat, de lutte, and many others.
Lifter : vous permet de nommer vos exercices et levées, d’enregistrer votre poids et vos répétitions, de calculer votre 1 Rep Max et de chronométrer vos séances. Il contient également des illustrations vidéo et photo.
Health and fitness Issue Pro : comprend des centaines d’exercices avec des animations pour vous aider à démarrer. Il dispose d’un suivi du corps, d’une minuterie et d’une fonction graphique.
Liftium : un suivi d’entraînement élégant avec une répartition des muscle mass travaillés, des graphiques personnalisables, une vue calendrier et un support d’exportation CSV.
simpleLift : vous permet de suivre vos séries, répétitions, poids, and so on. Vous pourrez programmer et partager des entraînements.
531 Toughness : conçu pour ceux qui suivent le programme 5/3/1. Vous pourrez économiser 1 RM pour chaque exercice, afficher les poids et les arrondir pour correspondre aux plaques que vous avez.
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