Vous ne pouvez pas vous attendre à construire un corps dur comme le roc, à ajouter de la masse musculaire et à améliorer votre ailment physique sans un régime alimentaire équilibré et un programme d’entraînement physique. Tous les athlètes de haut niveau connaissent l’importance d’enregistrer chaque séance d’exercice. Voici 7 enregistreurs d’entraînement que vous pouvez utiliser pour suivre vos séances :
Strong : un tracker d’entraînement minimaliste préchargé avec des tonnes d’exercices populaires. Vous permet d’ajouter vos routines et de suivre les exercices de cardio et de musculation. Les données peuvent être exportées au structure CSV.
Fitbod : est livré avec des guides vidéo High definition pour vous montrer remark effectuer chaque mouvement. Il vous permet de cibler des muscles spécifiques et de voir l’impact de l’entraînement sur les différentes events de votre corps.
Fitlist : vous permet d’ajouter et de suivre vos exercices sans avoir à utiliser de papier. Il a une liste de plus de 1000 mouvements parmi lesquels vous pouvez choisir. Vous pouvez réorganiser les exercices par glisser-déposer. Vous permet de créer vos propres exercices et de planifier vos futures séances d’entraînement.
JEFIT : une application de journal de health club avec furthermore de 1300 exercices de musculation. Vous pourrez créer des routines de exercise, suivre vos entraînements et voir vos progrès.
Tempo : un journal de class avancé qui fit votre progression et vous aide à optimiser votre récupération. Il vous permet de voir le rythme et la fréquence cardiaque sur un graphique interactif. Vous donne un meilleur aperçu de votre progression.
Gymap : un autre tracker d’entraînement visuel qui montre l’état de tout votre corps en un coup d’œil. Il vous permet de savoir sur quelles zones travailler chaque jour pour obtenir un corps équilibré et en pleine forme.
GymBook : vous permet d’enregistrer vos séances d’entraînement depuis votre poignet. Vous pouvez prendre des notes, modifier la date d’entraînement, voir vos résultats passés, chronométrer vos repos, exporter des données, and so forth.
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