La grossesse s’accompagne de ses propres défis et incertitudes, en particulier pour les nouvelles mamans. Elles voudront toujours être actives tout au long de la période de grossesse pour soulager leur douleur et maintenir leur mobilité. Voici 7 applications Apple iphone d’exercice prénatal et postnatal qui maintiennent les utilisateurs en forme :
Little one2Human body : une application de conditioning pendant la grossesse pour Apple iphone qui couvre jusqu’à 3 ans après l’accouchement. Il est livré avec des entraînements sûrs et des programs d’exercices et des conseils diététiques.
Exercices d’entraînement pour la grossesse : cette application d’entraînement pour la grossesse comprend des exercices pour détendre vos muscles et réduire la tension. Ils vous aident également à renforcer les muscle tissue de votre plancher pelvien.
Exercice pendant la grossesse : une application d’exercices de grossesse pour iOS qui aide à garder votre corps fort pendant la grossesse. Il prépare également les utilisateurs à l’accouchement.
obe Exercise : cette application suggest des cours en immediate et à la demande pour vous aider à rester en forme. Il propose des programmes HIIT, boxe, danse cardio, étirements, yoga et pré / publish-natal. Il suggest des programmes courts et longs d’une durée de 10 à 60 minutes.
Yoga prénatal : cette application Iphone vous aide à adapter votre pratique de yoga au leading, deuxième et troisième trimestre. Cela aide également à renforcer les muscle tissue de votre plancher pelvien et à mieux préparer votre corps au travail. Vous avez le choix entre 6 professeurs de yoga différents.
Yoggy : une autre application d’entraînement de yoga pour la grossesse avec 7 exercices différents d’une durée de 10 minutes pour détendre votre corps et votre esprit.
YogiBirth : cette software Iphone d’entraînement pour la grossesse combine le yoga, la méditation et l’éducation à l’accouchement pour préparer les utilisateurs au travail et à l’accouchement. Il propose des cours adaptés à chaque trimestre.
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