Faire confront aux maux de dos n’est pas très amusant. Malheureusement, nous sommes nombreux à devoir y faire face. Il existe des exercices que vous pouvez faire pour renforcer vos muscle tissues du tronc et du dos et soulager votre douleur. Voici 7 purposes d’exercices du dos pour iOS que vous ne voulez pas manquer :
Back again Doctor : une software de soulagement des douleurs au dos et au cou avec des vidéos High definition pour vous guider tout au long du processus. Il montre aux utilisateurs la forme et la répétition correctes. Aucun outil d’exercice sophistiqué n’est requis pour l’utiliser.
Exercices pour les douleurs dans le bas du dos : cette software d’exercices pour le dos couvre les mouvements populaires tels que les planches, le cobra, les inclinaisons pelviennes, les rouleaux de genoux, les extensions du dos et les positions de chat/vache. Il montre comment effectuer chaque mouvement.
Ab & Main Routines : cette software vous suggest des programmes de musculation du dos et du tronc. Vous n’aurez pas non in addition besoin de passer toute la journée pour terminer le programme.
Thérapie de la douleur : cette software suggest moreover de 40 vidéos d’exercices et d’étirements pour la physiothérapie. Ils vous aident à gérer, entre autres problèmes, les douleurs à la hanche, au genou, au bas du dos et au cou.
Défi d’entraînement thérapeutique pour le bas du dos de 10 minutes : cette software pour les maux de dos est livrée avec des programmes pour traiter les douleurs lombaires et radiculaires. Les exercices ne durent que quelques minutes mais vous pouvez les personnaliser.
Yoga contre les maux de dos : le yoga présente de nombreux bienfaits pour votre corps et votre esprit. Cela peut vous aider à devenir versatile, à perdre du poids et à mieux gérer la douleur. Cette software particulière couvre les poses qui vous aident à vous débarrasser des maux de dos.
Fitify Ab, Main & Back again Training : cette application comprend additionally de 80 exercices de poids corporel et 3 programmes pour vous aider à développer des abdominaux solides, à prévenir les maux de dos et à renforcer votre tronc.
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