Faire face aux maux de dos n’est pas très amusant. Malheureusement, nous sommes nombreux à y faire confront. Il existe des exercices que vous pouvez faire pour renforcer vos muscle tissue abdominaux et dorsaux et soulager votre douleur. Voici 7 apps d’exercices pour le dos pour iOS que vous ne voulez pas manquer :
Back Doctor : une application de soulagement des douleurs dorsales et cervicales avec des vidéos High definition pour vous guider tout au very long du processus. Il montre aux utilisateurs la forme et la répétition correctes. Aucun outil d’exercice sophistiqué n’est requis pour l’utiliser.
Exercices de douleur au bas du dos : cette software d’exercices pour le dos couvre les mouvements populaires tels que les planches, le cobra, les inclinaisons pelviennes, les genoux, les extensions du dos et les positions chat/vache. Il montre comment faire chaque mouvement.
Ab & Main Workout routines : cette software vous suggest des programmes de renforcement du dos et du tronc. Vous n’aurez pas non in addition à passer toute la journée pour terminer le programme.
Thérapie de la douleur : cette software contient in addition de 40 vidéos d’exercices et d’étirements pour la thérapie physique. Ils vous aident à gérer les douleurs à la hanche, au genou, au bas du dos et au cou, entre autres problèmes.
Défi d’entraînement de 10 minutes pour la thérapie du bas du dos : cette software pour les maux de dos est livrée avec des programmes pour traiter les douleurs lombaires et radiculaires. Les exercices ne durent que quelques minutes mais vous pouvez les personnaliser.
Back again Pain Yoga : le yoga a de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. Cela peut vous aider à devenir versatile, à perdre du poids et à mieux gérer la douleur. Cette software particulière couvre les poses qui vous aident à vous débarrasser des maux de dos.
Fitify Ab, Core & Back again Work out : cette software comprend furthermore de 80 exercices de poids corporel et 3 programmes pour vous aider à développer des abdominaux solides, à prévenir les maux de dos et à renforcer votre tronc.
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