Vous n’avez plus besoin d’une Apple Watch pour utiliser Fitness – Guide Complet
Introduction
Vous n’avez plus besoin d’une Apple Watch pour utiliser Fitness – cette affirmation marque un tournant dans l’écosystème santé d’Apple. L’application Fitness (anciennement Activity) a évolué pour devenir autonome, offrant désormais une expérience complète même sans accessoire dédié.
Ce guide vous révèle toutes les possibilités offertes par l’application Fitness sur iPhone seul. Découvrez comment transformer votre smartphone en coach personnel sans investir dans une montre connectée.
Configuration de base pour utiliser Fitness sans Apple Watch
Compatibilité requise
Pour profiter pleinement de Fitness sans Apple Watch, vérifiez ces prérequis :
- iPhone 8 ou modèle ultérieur
- iOS 16 ou version plus récente
- Compte iCloud actif
Activation des fonctionnalités clés
L’application Santé joue un rôle central dans le suivi d’activité. Autorisez ces accès :
- Mouvement et condition physique
- Localisation (pour les parcours GPS)
- Capteurs de mouvement
Les 5 fonctionnalités phares de Fitness sans Apple Watch
1. Suivi automatique des activités quotidiennes
Votre iPhone détecte automatiquement :
- Nombre de pas et distance parcourue
- Montées d’escaliers
- Activité sportive (course, vélo)
Astuce pro :
Portez votre iPhone dans une poche ou un brasseur pour une meilleure précision des mesures.
2. Programmes d’entraînement personnalisés
Créez des séances sur mesure avec :
- Durée adaptable
- Type d’activité au choix
- Objectifs personnalisés
Optimisation de l’expérience Fitness
Intégration avec des applis tierces
Connectez vos applications favorites :
- MyFitnessPal pour la nutrition
- Strava pour le cyclisme
- Headspace pour le bien-être mental
Analyse détaillée de vos progrès
L’application fournit des rapports complets sur :
- Vos tendances hebdomadaires
- Comparaison avec vos objectifs
- Évolution sur le long terme
FAQ – Questions fréquentes
Puis-je utiliser Fitness+ sans Apple Watch ?
Oui, depuis iOS 16, les vidéos Fitness+ sont accessibles directement depuis l’iPhone.
Comment corriger des données erronées ?
Accédez à l’application Santé > Données > Activité pour modifier manuellement les entrées.