Comment utiliser Apple Fitness+ : Inscrivez-vous, démarrer des séances d’entraînement plus

Apple Fitness+ est un service de fitness en ligne proposé par Apple, qui offre une variété de séances d’entraînement guidées par des coachs experts. Dans cet article, nous allons vous montrer comment vous inscrire, démarrer des séances d’entraînement et tirer le meilleur parti d’Apple Fitness+ pour atteindre vos objectifs de fitness.

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Inscription à Apple Fitness+

Pour vous inscrire à Apple Fitness+, suivez ces étapes :

• Vérifiez votre éligibilité : Apple Fitness+ est disponible pour les utilisateurs d’Apple qui ont un iPhone 8 ou ultérieur, un iPad (5e génération ou ultérieure), un Apple TV (4e génération ou ultérieure) ou un Apple Watch (Série 3 ou ultérieure).
• Ouvrez l’application Fitness : Sur votre appareil Apple, ouvrez l’application Fitness. Si vous ne l’avez pas déjà téléchargée, vous pouvez la télécharger gratuitement sur l’App Store.
• Cliquez sur Fitness+ : Dans l’application Fitness, cliquez sur l’onglet Fitness+ en bas de l’écran.
• Cliquez sur Essayer maintenant : Cliquez sur le bouton Essayer maintenant pour commencer l’inscription.
• Connectez-vous avec votre ID Apple : Vous devrez vous connecter avec votre ID Apple pour accéder à Apple Fitness+. Si vous n’avez pas déjà d’ID Apple, vous pouvez en créer un.
• Choisissez votre abonnement : Vous pouvez choisir entre un abonnement mensuel ou annuel. L’abonnement mensuel coûte 9,99 $ par mois, tandis que l’abonnement annuel coûte 79,99 $ par an.
• Confirmez votre inscription : Une fois que vous avez choisi votre abonnement, cliquez sur Confirmer pour terminer l’inscription.

Démarrage des séances d’entraînement

Maintenant que vous êtes inscrit à Apple Fitness+, vous pouvez démarrer des séances d’entraînement. Voici comment :

• Ouvrez l’application Fitness : Sur votre appareil Apple, ouvrez l’application Fitness.
• Cliquez sur Fitness+ : Dans l’application Fitness, cliquez sur l’onglet Fitness+ en bas de l’écran.
• Choisissez un type de séance : Vous pouvez choisir entre différents types de séances, tels que la course, la natation, le yoga, la musculation, etc.
• Sélectionnez un niveau de difficulté : Vous pouvez choisir entre différents niveaux de difficulté, allant du débutant au expert.
• Choisissez un coach : Vous pouvez choisir entre différents coachs pour vous guider tout au long de la séance.
• Cliquez sur Démarrer : Une fois que vous avez choisi votre séance, cliquez sur Démarrer pour commencer.
• Suivez les instructions : Suivez les instructions du coach et effectuez les exercices comme indiqué.

Fonctionnalités d’Apple Fitness+

Apple Fitness+ propose plusieurs fonctionnalités pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Voici quelques-unes des fonctionnalités les plus importantes :

• Séances d’entraînement guidées : Apple Fitness+ propose des séances d’entraînement guidées par des coachs experts.
• Niveaux de difficulté : Vous pouvez choisir entre différents niveaux de difficulté pour adapter la séance à vos besoins.
• Suivi des progrès : Apple Fitness+ vous permet de suivre vos progrès et de voir comment vous améliorez au fil du temps.
• Intégration avec Apple Watch : Apple Fitness+ est intégré à Apple Watch, ce qui signifie que vous pouvez suivre vos progrès et recevoir des rappels pour vos séances d’entraînement directement sur votre Apple Watch.
• Musique et playlists : Apple Fitness+ propose des playlists de musique pour vous aider à rester motivé pendant vos séances d’entraînement.

Conseils et astuces

Voici quelques conseils et astuces pour tirer le meilleur parti d’Apple Fitness+ :

• Démarrez avec des séances courtes : Si vous êtes nouveau dans le fitness, démarrez avec des séances courtes et augmentez progressivement la durée et l’intensité.
• Choisissez des séances qui vous plaisent : Choisissez des séances qui vous plaisent et qui correspondent à vos objectifs de fitness.
• Suivez les instructions : Suivez les instructions du coach et effectuez les exercices comme indiqué.
• Restez motivé : Restez motivé en vous fixant des objectifs et en suivant vos progrès.

Conclusion

Apple Fitness+ est un excellent service de fitness en ligne qui propose des séances d’entraînement guidées par des coachs experts. Avec ses fonctionnalités de suivi des progrès, d’intégration avec Apple Watch et de musique et playlists, Apple Fitness+ est un outil idéal pour atteindre vos objectifs de fitness. En suivant les étapes de ce guide, vous pouvez vous inscrire, démarrer des séances d’entraînement et tirer le meilleur parti d’Apple Fitness+. Alors, qu’est-ce que vous attendez ? Inscrivez-vous à Apple Fitness+ aujourd’hui et commencez à atteindre vos objectifs de fitness !