L’iPhone et l’iPad offrent tous deux une fonctionnalité pratique appelée Bedtime pour vous aider à dormir suffisamment. Suivez la procédure pour configurer l’heure du coucher sur iOS.
L’heure du coucher ne go well with pas spécifiquement la qualité de votre sommeil, mais elle offre certains avantages utiles, comme vous rappeler avant l’heure d’aller vous coucher et régler automatiquement des alarmes pour vous. En as well as de pouvoir personnaliser votre horaire de sommeil pour certains jours de la semaine, les données de Bedtime sont automatiquement importées dans l’application Santé.
Pour en savoir additionally sur le suivi actif de votre sommeil avec Apple Watch, consultez notre couverture de Snooze++ 3.
Iphone et iPad : Remark configurer l’heure du coucher sur iOS et dormir davantage
- Ouvrir Horloge et appuyez sur Heure du coucher en bas au milieu de votre écran
- Robinet Commencer
- Réglez votre heure de réveil et les jours de la semaine
- Définissez le nombre d’heures de sommeil que vous souhaitez bénéficier chaque nuit
- Choisissez quand vous souhaitez recevoir un rappel et la sonnerie de votre alarme
- Robinet Sauvegarder dans le coin supérieur droit
Si vous avez déjà utilisé Bedtime :
- Appuyez sur la bascule dans le coin supérieur droit pour activer l’heure du coucher sur Apple iphone (la bascule se trouve au milieu de l’écran sur iPad).
- Faites glisser l’icône de la lune et de la cloche pour ajuster vos heures de sommeil et de réveil
- Robinet Possibilités dans le coin supérieur gauche pour personnaliser davantage l’heure du coucher
Voici à quoi ressemble le processus :
Pour obtenir de l’aide pour tirer le meilleur parti de vos appareils Apple, consultez notre guide pratique ainsi que les content articles suivants :
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https://www.youtube.com/view?v=liVtM7LM–I
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