La gadgetisation du fitness a été une tendance importante au cours de l’année écoulée. Les poignets de quiconque s’adonnait même vaguement au sport ou à l’exercice étaient soudainement ornés du Nike Fuel Band, et nos flux Facebook regorgeaient de rapports RunKeeper et Strava sur la distance parcourue par nos amis.
Il semble assez clair à ce stade que l’iWatch, lorsqu’elle apparaîtra, se concentrera principalement sur la santé et la forme physique. Nous ne savons pas encore exactement ce qu’il mesurera, mais j’ai soutenu dans un article d’opinion précédent qu’il mesurerait probablement plus que n’importe lequel des appareils actuellement disponibles.
Le vieil adage « Ce qui se mesure se gère » s’appliquera-t-il, avec toutes ces données qui nous amènent à faire plus d’exercice, à manger plus sainement et, de manière générale, à améliorer notre forme physique ? Ou s’agira-t-il d’une nouveauté qui s’estompera rapidement, les propriétaires reprenant leur vie habituelle en quelques semaines… ?
Si l’on en croit mon expérience de la gadgetisation du fitness, je pense que cela pourrait avoir un effet durable.
L’année dernière, j’avais un vague objectif de parcourir 3 000 milles à vélo par an. Je ne l’ai pas fait – principalement parce que je n’ai pas mesuré mon kilométrage de manière fiable. Le compteur kilométrique d’un de mes vélos a cessé de fonctionner, et c’est celui que j’utilise pour mes trajets utilitaires quotidiens. Le remplacer n’a jamais été placé en tête de la liste des choses à faire. J’avais un GPS, que j’utilisais pour les déplacements sociaux le week-end, mais pas pour les déplacements quotidiens en ville.
Alors cette année, j’ai décidé de me fixer le même objectif, et de bien le mesurer. J’ai généralement des vacances à vélo d’environ 600 miles, donc le reste de l’année, je dois parcourir en moyenne 50 miles par semaine.
Pour faciliter l’enregistrement de mon kilométrage, j’ai acheté un nouveau GPS, un Garmin Edge 810. La principale caractéristique de celui-ci est qu’il se connecte à mon iPhone via Bluetooth. Dès que j’ai terminé un trajet, j’ai frappé le Sauvegarder du GPS, il transmet les données de trajet à l’application Garmin Connect sur mon iPhone qui les télécharge ensuite immédiatement sur le Web.
Si je souhaite vérifier mon kilométrage pour la semaine ou l’année à ce jour, il me suffit de cliquer sur un lien vers un site Web. Non seulement cela, mais mes copains cyclistes peuvent faire de même – donc si je prends du retard, des questions seront posées…
Nous n’en sommes certes qu’au début de 2014, mais jusqu’à présent, les preuves montrent que cela fonctionne. J’ai utilisé le GPS sur presque tous les trajets, même s’il ne s’agit que d’un kilomètre ou deux. Je vérifie fréquemment mon kilométrage et j’utilise un service de synchronisation appelé Tapiriik pour synchroniser mes données de Garmin Connect avec Strava, où se retrouvent davantage de mes amis cyclistes. Je me suis inscrit au classement des kilomètres Strava d’un club cycliste auquel j’appartiens, afin que tous les membres du groupe puissent voir comment je vais.
J’organise des déplacements plus sociaux, j’utilise un vélo pour les trajets où j’aurais autrement pu sauter dans la voiture ou dans le métro (le nom informel du service de métro souterrain de Londres) et je fais généralement plus d’efforts pour monter sur mon vélo. .
J’ai des amis qui utilisent des Fuel Bands et des trackers de course GPS. Eux aussi rapportent la même chose : la combinaison de la facilité de mesure et de la pression des pairs via les réseaux sociaux fournit la motivation pour sortir et parcourir des kilomètres lors des journées pluvieuses et venteuses où autrement ils ne s’en soucieraient pas.
Il y aura toujours ceux qui se fixent des objectifs sans enthousiasme et ne font pas grand-chose pour les atteindre. Un gadget de fitness ne remplacera jamais la volonté. Mais les gadgets et les réseaux sociaux semblent être des outils puissants. Si l’iWatch mesure tout un tas de choses que nous ne mesurons pas actuellement, je vois que cela fait une réelle différence.
Si vous utilisez un gadget de fitness, faites-nous part de vos expériences dans les commentaires et votez dans le sondage pour nous dire si vous pensez qu’une iWatch fera une différence pour votre santé et votre forme physique.
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