Se mettre en forme demande des endeavours. Vous ne pouvez pas manger de la malbouffe et faire de l’exercice une fois par mois et vous attendre à rester en forme. Nous sommes nombreux à courir quotidiennement pour brûler des calories. Vous pourrez construire un corps encore moreover équilibré en ajoutant à votre programme des exercices pour les abdominaux, les jambes, les étirements, le yoga, la power et le poids du corps. Ces applications et accessoires de physical fitness iOS vous aident à rester sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de fitness :
Purposes pour les coureurs : courir sur de longues distances plusieurs fois par semaine peut remettre votre corps en forme en un rien de temps. Terminer un semi-marathon et des distances in addition longues ne sera pas facile lorsque vous débutez. Mais votre corps pourra les supporter si vous vous entraînez régulièrement. Ces apps vous permettent de suivre votre entraînement, de vous mesurer à d’autres et de vous divertir pendant que vous courez.
Entraînement cycliste : quoi de mieux pour se mettre en forme que de faire du vélo ? C’est particulièrement amusant à faire quand il ne fait pas trop froid. Les programs de cyclisme que nous avons couvertes suivent vos itinéraires, mesurent vos performances et vous aident à découvrir de nouvelles façons de pousser votre corps.
Programs GPS de randonnée : explorer la nature est bon pour le corps et l’esprit. Vous apprendrez de nouvelles choses et brûlerez des energy dans le processus. Les meilleures purposes de randonnée pour Apple iphone vous aident à vous débloquer et à explorer de nouveaux domaines avec moreover de confiance.
Physical fitness GPS : ces purposes aident les coureurs, randonneurs, skieurs, golfeurs et autres athlètes à suivre leurs performances et les lieux qu’ils visitent.
Entraînements cardio : ces applications vous proposent des entraînements cardio pour faire battre votre cœur et brûler des energy. Ils couvrent bien au-delà de la uncomplicated program à pied.
Entraînement en circuit : l’entraînement en circuit renforce votre corps et améliore votre endurance musculaire. Les apps d’entraînement en circuit pour Iphone vous montrent remark améliorer vos performances dans ces domaines.
Purposes pour salles de sport : ces programs vous montrent comment tirer le meilleur parti de chaque visite dans votre salle de sport. Ils gardent une trace de vos séances d’entraînement et vous aident à planifier in addition efficacement les futures séances d’exercice.
Entraînements de camp d’entraînement de remise en forme : beaucoup d’entre nous aimeraient améliorer leur corps dans plusieurs domaines. Vous ne pouvez pas faire cela en courant ou en faisant les mêmes entraînements tous les jours. Les meilleures applications de camp d’entraînement de fitness que nous avons testées vous offrent la possibilité de personnaliser vos entraînements et d’essayer un peu de tout.
Applications d’entraînement au poids du corps : vous n’avez pas toujours besoin d’un équipement d’exercice sophistiqué pour pousser votre corps à l’entraînement. Les entraînements au poids du corps utilisent votre propre poids pour renforcer votre corps et vous aider à brûler des calories.
Programs d’entraînement assis : les redressements assis sont des exercices de musculation abdominale que vous pouvez faire à la maison ou en voyage. Vous n’avez pas besoin d’équipement sophistiqué pour commencer. Ces apps vous permettent d’utiliser votre Iphone pour compter vos sit-ups et mettre votre corps en forme pour gérer des dizaines de sit-ups consécutifs.
Apps drive-up : les pompes utilisent le poids de votre corps pour augmenter votre power. Les applications d’entraînement aux pompes pour Apple iphone vous montrent comment mettre votre corps en forme pour gérer davantage de pompes consécutives.
Entraîneurs de traction : les tractions améliorent la power de votre haut du corps. Ces programs vous fournissent des designs pour améliorer vos performances dans ce domaine.
Entraînement au squat : le squat entraîne principalement les muscle tissues des cuisses, des hanches et des fesses. Les applications de squat pour Iphone vous montrent comment faire plus de squats à chaque session.
Entraînements pour les bras : vous voulez renforcer vos bras ? Vous allez devoir gérer des poids. Les entraîneurs de bras pour Iphone vous montrent sur quels exercices vous devez vous concentrer pour renforcer vos bras.
Programs d’entraînement pour les jambes : vous fournissent des conseils et des routines d’entraînement pour vous permettre de développer des jambes plus fortes. Ceux-ci pourraient s’avérer utiles pour ceux d’entre vous qui ont déjà subi des blessures aux jambes.
Ab trainers pour Apple iphone : nous avons déjà couvert les purposes d’entraînement drive-up ici. Mais vous pouvez faire plus que des pompes pour construire des abdominaux durs. Les programmes d’entraînement Ab pour Iphone vous montrent exactement cela.
Applications de exercise pour les professionnels : ce n’est pas parce que vous devez travailler de longues heures chaque jour que vous ne devez pas bouger votre corps et brûler des calories. Ces programs montrent aux professionnels occupés comment faire de l’exercice.
Development de yoga : le yoga est excellent pour votre corps et votre esprit. Ces purposes vous montrent remark améliorer vos compétences en yoga et ajouter de nouvelles poses à vos routines quotidiennes.
Programs Pilates : Pilates est un système de health qui améliore votre flexibilité et renforce les muscle tissue de différentes get-togethers de votre corps. Ces purposes vous montrent comment démarrer avec Pilates.
Purposes de méditation : la méditation est excellente pour votre esprit. Cela teste votre persistence mais pourrait vous mettre en paix mentalement. Une fois que vous aurez bien compris cette partie, vous aurez moreover de facilité à vous concentrer sur votre forme physique.
Entraîneurs respiratoires : que vous souffriez de problems respiratoires ou que vous souhaitiez améliorer vos performances en tant qu’athlète, apprendre à respirer correctement est important. Les entraîneurs respiratoires pour Apple iphone vous montrent remark vous améliorer dans ce domaine.
Applications d’étirement : vous montrent remark étirer votre corps. Tous les athlètes de haut niveau vous diraient que sans étirements, ils auraient du mal à ne pas se blesser.
Applications Apple iphone pour la boxe : la boxe peut être dure pour votre corps. Vous brûlerez une tonne de energy si vous vous y tenez. Les entraîneurs de boxe pour iOS vous montrent remark pousser votre corps fort et suivre vos rounds.
Apprendre le kickboxing : Le kickboxing thaï est un exceptional art martial pour apprendre à se défendre. Les apps de kickboxing pour iOS vous montrent comment démarrer avec cet art martial.
Entraînement MMA : la pratique des arts martiaux mixtes peut faire des merveilles pour votre corps et votre confiance. Ces applications MMA vous aident à apprendre de nouvelles tactics et à devenir un artiste martial complet.
Eviter le mal de dos : ces purposes vous montrent comment soulager votre mal de dos. La plupart d’entre nous doivent faire facial area à des maux de dos sous une forme ou une autre. Cela devient un problème encore moreover important lorsque vous vieillissez. Si votre dos vous fait mal tout le temps, vous aurez du mal à vous entraîner au mieux de vos capacités.
Apps et guides diététiques : faire de l’exercice régulièrement, c’est bien. Mais pour rester en forme, vous devez également faire focus à ce que vous mangez. Il est très crucial d’éviter les fast-food items et de suivre la quantité de calories que vous consommez chaque jour. Adopter des régimes végétaliens ou végétariens pourrait faire des merveilles pour votre santé.
Suivi de votre fréquence cardiaque : nous avons couvert de nombreuses purposes de moniteur de fréquence cardiaque ici dans le passé. Certains d’entre eux se connectent à des capteurs pour vous donner des lectures moreover précises. Ensuite, il y en a d’autres qui utilisent l’appareil picture de votre téléphone pour vous fournir des lectures de fréquence cardiaque.
Devices de health and fitness améliorés par software
Comme nous l’avons déjà démontré ici, votre Apple iphone est additionally que capable de vous aider à vous mettre en forme. L’App Store propose un selected nombre d’applications géniales pour vous y rendre. Les produits ci-dessous s’associent à votre Apple iphone pour suivre vos progrès en matière de santé et de forme physique :
Trackers d’activité : Fitbit, Nike et Withings ne sont que quelques entreprises qui fabriquent des trackers d’activité compacts pour Iphone. Vous pourrez suivre votre activité et même vos cycles de sommeil avec certains de ces devices.
Balances numériques sans fil : suivez votre poids et envoyez les données sans fil à votre appareil iOS. Les modèles premium permettent également le téléchargement vers le cloud.
Tensiomètres : surveillez votre rigidity artérielle et stockez les données sur votre téléphone à l’aide de leur software associée. Vous n’avez pas besoin d’être un professional médical pour les utiliser.
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses apps et gadgets Apple iphone que vous pouvez utiliser pour vous mettre en forme, suivre vos progrès en matière de health and fitness et garder votre corps sur la bonne voie. Perdre du poids et se mettre en forme ne sera pas facile, mais tout le monde doit commencer quelque element.
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