Une nouvelle software pour Apple Watch est arrivée aujourd’hui sur l’App Store pour vous permettre de savoir comment votre corps réagit à l’exercice, vous aider à prévenir les blessures dues au surentraînement et vous indiquer le instant ideal pour vous entraîner.
Entraînement aujourd’hui est avant tout une software Apple Enjoy indépendante, mais il existe une software Iphone complémentaire pour vérifier votre score de récupération actuel et en savoir moreover sur son fonctionnement.
Instruction Currently utilise les données de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) mesurées par Apple Look at ainsi qu’un calcul spécial pour créer votre rating de préparation à l’entraînement (RTT) compris entre 1 et 10. En in addition du score RTT, l’application fournit des indications telles que « Vous êtes prêt pour une general performance optimale », « Vous pouvez vous donner à fond », « Restez un peu additionally zen » et « Donnez à votre corps le temps de récupérer ».
Avec la façon dont Teaching Currently calcule votre score RTT avec la mesure HRV, le développeur take note que l’un des meilleurs times pour « obtenir des mesures comme celle-ci est la nuit, donc si feasible, portez votre Apple Watch pendant votre sommeil… »
Développé avec des entraîneurs de triathlon britanniques et testé sur des athlètes de différents niveaux, nous avons adopté une vision holistique de votre vie en utilisant les capacités avancées de l’Apple Look at pour surveiller votre santé 24 heures sur 24 et traiter ces données pour créer un score straightforward et précis de préparation à l’entraînement (RTT) pour vous aider à atteindre votre objectif d’entraînement.
L’application suggest également de riches problems Apple Look at et la possibilité d’affiner les recommandations avec des paramètres de lissage et d’intensité.
Coaching Currently est une application gratuite de l’App Shop et est également sans publicité.
Je me suis sentie en manque d’énergie aujourd’hui et Schooling Right now m’a recommandé de me reposer un peu. C’est agréable à voir car je préférerais naturellement m’entraîner dur en ce instant pour compenser, mais c’est vraiment utile de voir que mon corps demande du repos.
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