Le régime Keto est un régime faible en glucides et riche en graisses qui a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Il a été adopté par de nombreux diabétiques mais tout le monde peut l’essayer. Vous devrez maintenir votre apport en glucides sous un certain nombre de grammes et éviter de manger trop de protéines pour rester en cétose. Grâce à ces 10 applications iPhone Keto, vous aurez plus de facilité à rester sur la bonne voie.
Applications iPhone Keto Diet avec recettes et suivi des macros
Régime Total Keto : cette application de régime Keto comprend des plans de repas et des centaines de recettes. Il peut vous aider à faire vos achats et dispose d’une vaste base de données de plus de 500 000 aliments pour le suivi des macros.
SideChef : vous propose des recommandations de recettes pour les régimes végétaliens, végétariens, faibles en glucides, paléo et autres régimes populaires. Il vous aide à planifier vos repas et fonctionne avec certains appareils intelligents.
Suivi du régime Keto : vous permet de personnaliser vos objectifs macro pour vous assurer d’obtenir la bonne quantité de calories, de protéines, de graisses et de glucides nets par jour. Cela peut également vous aider à trouver des aliments compatibles avec votre alimentation.
Calorie Mama : une application de comptage de calories améliorée par l’IA qui vous permet de déterminer votre apport en prenant simplement des photos de vos aliments. Il vous aide à planifier plus facilement vos repas céto, paléo, végétaliens et sans gluten. Calorie Mama couvre de nombreuses catégories d’aliments.
KetoDiet : cette application céto pour iPhone comprend de nombreuses recettes à faible teneur en glucides et primaires, un planificateur de régime et un guide de régime céto. Il vous permet de mettre à jour votre poids, votre graisse corporelle et vos mesures pour suivre vos progrès.
Low Carb Diet Tracker PRO : cette application de régime céto facilite le comptage des glucides. Il vous permet de rechercher plus de 600 000 produits alimentaires. Il visualise vos macros chaque jour. Une interface Apple watch est également disponible.
MacroTrak : vous permet de suivre les graisses, les protéines, les glucides, les fibres et les glucides nets. Il dispose d’une calculatrice intégrée pour déterminer les macros recommandées, mais vous pouvez saisir les vôtres. Il contient des milliers d’aliments préchargés pour la recherche.
Stupid Simple Keto : cette application de régime cétogène vous permet de suivre les macros et les aliments sur votre iPhone et de synchroniser les données sur vos appareils. Il dispose d’un lecteur de codes-barres pour ajouter de nouveaux produits alimentaires.
Glucose Buddy : de nombreux diabétiques ont réussi le régime céto. Cette application vous permet de suivre facilement votre insuline et vos glucides. Il prend également en compte votre activité quotidienne.
Thrive Market : une application d’épicerie Keto avec plus de 70 filtres pour vous faire gagner du temps. Cela fonctionne également pour d’autres régimes populaires. Il dispose d’une base de données organisée de plus de 5 000 produits.
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