La respiration est un domaine bien plus complexe que ce que beaucoup de gens pensent. Les personnes qui souffrent d’asthme ou qui méditent tout le temps savent qu’il est important de pratiquer les bonnes techniques de respiration. Respirer de la bonne façon peut réduire votre stress, améliorer votre concentration et est bon pour votre santé. Ces 5 applications iOS vous proposent de nombreux exercices de respiration :
Breathe Easy Asthma Timer : l’application est conçue pour ceux qui utilisent la méthode de respiration Buteyko. Elle aide les utilisateurs à gérer leur asthme et à réduire leur dépendance aux médicaments.
Zone de respiration : un programme d’exercices de respiration facile à suivre pour votre iPad. Il vous propose des instructions vocales et des conseils animés. Il dispose également d’un analyseur de respiration.
Respiration yogique : ce cours couvre diverses techniques de respiration du yoga telles que l’Anuloma Viloma, le Kapalabathi et la respiration rythmique profonde. Il contient des instructions étape par étape, des vidéos et du matériel audio pour vous guider tout au long du processus.
Respiration universelle : il vous guide pour maîtriser l’art de la respiration profonde. Cela peut aider en cas de migraines, de dépression et d’autres problèmes. Il propose des graphiques guidés pour vous montrer la voie.
Breathe2Relax : un outil de gestion du stress pour iPhone. Il vous montre comment utiliser la respiration pour améliorer votre humeur et réduire votre stress.
Ces applications vous proposent des conseils et des exercices de respiration pour rester en bonne santé et heureux plus longtemps. Elles méritent d’être explorées si vous pratiquez la méditation ou si vous souhaitez mieux maîtriser votre asthme.
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