Courir et marcher sont excellents pour votre corps. Ils peuvent vous aider à vous mettre en forme, à tonifier votre corps et à rester en pleine forme. Un échauffement et un refroidissement appropriés sont nécessaires si vous voulez rester sans blessure et récupérer furthermore rapidement. RunnerStretch peut vous aider. Il s’agit d’une application Apple iphone pour l’échauffement et la récupération qui comprend des routines dynamiques et statiques pour lubrifier vos articulations et détendre vos muscles.
L’application vous fournit un guidage vocal tout au very long de vos routines. Il a des programmes pour des programs de 5 km et 10 km. Vous pouvez également suivre votre schedule avec votre Apple Look at. RunnerStretch est disponible en téléchargement gratuit.
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