Aujourd’hui c’est la Journée Internationale du Yoga. La semaine dernière, Apple a annoncé un défi d’activité permettant aux utilisateurs d’Apple Watch de profiter de cette célébration en effectuant une séance de yoga de 20 minutes, en obtenant un badge et en ayant des autocollants amusants à utiliser sur iMessage. Si vous ne savez pas par où commencer, il existe des séances de yoga de 20 minutes dont vous pouvez profiter.
Cinq entraînements pour la Journée internationale du yoga sur Apple Fitness+
Première suggestion : Si vous vous sentez comme un Reine de la danse, il y a une incroyable séance de yoga de 20 minutes pour cette Journée internationale du yoga avec Molly Fox. Dans cet exercice, vous pourrez profiter d’un flux énergétique avec une playlist mettant en vedette les musiques du groupe ABBA. Et si vous profitiez de la Journée internationale du yoga avec cet exercice ? Vous pouvez le trouver ici.
Deuxième suggestion : Si ABBA n’est pas votre tasse de thé, il y a une nouvelle séance de yoga spéciale avec des chansons d’Elton John – qui est également la séance d’entraînement que j’ai effectuée aujourd’hui pour la Journée internationale du yoga. Cette pratique est également menée par Molly Fox, et ce flux lent comprend des virages vers l’avant, des pigeons et des torsions. Cela ne dure que 20 minutes. Vous pouvez le trouver ici.
Troisième suggestion : D’ABBA à Elton John, et qui l’aurait pensé ? Les Beatles. Apple Fitness+ propose également une pratique de yoga qui utilise les chansons des Fab Four. Cet entraînement énergique de 30 minutes dirigé par Jessica Skye a un flux énergique qui comprend une tonne de chansons du groupe de rock le plus célèbre au monde et pourrait être parfait pour commencer votre journée lors de la Journée internationale du yoga. Vous pouvez retrouver cette pratique ici.
Quatrième suggestion : Pour la Journée internationale du yoga, Apple Fitness+ propose également une section avec des séances d’entraînement de yoga. S’éloignant des chansons pop-rock, Apple met en avant une séance de yoga avec Jonelle Lewis. Ce flux énergétique se termine également par une méditation assise. Si vous souhaitez un entraînement rapide de 20 minutes pour commencer ou terminer votre journée, vous l’avez trouvé. Vous pouvez essayer cette pratique ici.
Cinquième suggestion : Et si on y allait doucement ? Ma dernière suggestion est le yoga avec Jessica Skye avec des chansons de Billie Eilish. Cet entraînement de 30 minutes encourage les gens à s’exprimer. Il comprend des poses pour étirer tout votre corps et pourrait être parfait pour la Journée internationale du yoga. Vous pouvez le trouver ici.
Profitez d’Apple Fitness+
Apple appelle Fitness+ la « prochaine ère du fitness » et s’adresse aux personnes de tous niveaux. Fitness+ nécessite un Apple Watch et peut être utilisé avec iPhone, iPad et Apple TV avec les dernières mises à jour logicielles.
Depuis novembre 2021, Fitness+ est disponible dans 15 nouveaux pays. Voici toutes les nouvelles régions qui ont reçu le service : Autriche, Brésil, Colombie, France, Allemagne, Indonésie, Italie, Malaisie, Mexique, Portugal, Russie, Arabie Saoudite, Espagne, Suisse et Émirats arabes unis.
Pour la Journée internationale du yoga, Apple rappelle aux gens que cette activité peut vous permettre de vous sentir fort, étiré et centré. Il vous aide à améliorer votre condition physique globale, à améliorer votre équilibre et à encourager la pleine conscience lorsque vous vous concentrez sur votre respiration.
Envisagez-vous de réaliser une séance d’entraînement de 20 minutes et de terminer le défi d’activité Apple Watch pour la Journée internationale du yoga ? Quelle activité comptez-vous pratiquer aujourd’hui ? Partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous.
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