Ceux d’entre vous qui font de l’exercice régulièrement ont probablement utilisé des rouleaux en mousse dans le passé pour traiter leurs muscular tissues tendus après un entraînement difficile. Tout le monde ne connaît pas la bonne approach pour tirer le meilleur parti de ses séances de roulement de mousse. Voici 3 programs Iphone pour rouleaux en mousse qui peuvent vous apprendre un truc ou deux :
Foam Rolling : vous montre remark relâcher les tensions musculaires, éliminer les nœuds et améliorer votre flexibilité. Il est livré avec des vidéos et des directions étape par étape pour chaque version. Il a des programmes de libération du corps supérieur / inférieur / complet.
Efficiency Stretching : cette software d’étirement à rouleaux en mousse, statique et dynamique est livrée avec moreover de 150 étirements différents. Il est suitable avec les moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth. Il suggest des programmes d’échauffement, de bas/haut du corps et de rééducation du dos.
Procedures du rouleau en mousse : il contient 190 vidéos pour vous montrer la manière la additionally efficace d’utiliser un rouleau en mousse. Il a des variants faciles et difficiles pour ces exercices. Vous montre remark cibler furthermore de 55 groupes musculaires.
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