Afin de mieux performer dans vos sports activities préférés, de développer un corps in addition flexible et d’éviter les blessures, vous devrez prendre au sérieux les étirements. Vous ne pouvez pas devenir adaptable du jour au lendemain, mais ces purposes d’étirement pour Iphone sont accompagnées de designs et de cours pour vous y amener au fil du temps :
StretchIt : cette application Apple iphone propose des exercices de flexibilité et des vidéos pour vous aider à atteindre votre objectif de remise en forme. Ses cours combinent yoga, gymnastique, entraînement au poids du corps, pilates et procedures de danse et d’étirement, d’une durée de 15 à 45 minutes.
Extend & Flexibility : une application d’étirements d’entraînement à domicile avec des routines pour les coureurs, un soulagement de la douleur et des douleurs dans le bas du dos. Il est livré avec un guidage vocal et vidéo. Ses étirements couvrent tous les principaux groupes musculaires.
Plans d’étirement et de flexibilité : cette software Iphone d’étirement et de flexibilité comprend additionally de 100 exercices personnalisables, moreover de 50 routines d’entraînement et une prise en demand d’entraînements personnalisés. Il suggest également 50 menus santé.
Stretching Adaptability Splits : une autre software qui vous aide à construire un corps additionally versatile et à augmenter votre amplitude de mouvement. Il propose des étirements sur tout le corps, mais suggest également des programmes de soulagement de la douleur et des tensions musculaires.
ROMWOD : cette application propose des vidéos quotidiennes pour vous aider à augmenter votre amplitude de mouvement et vos performances sportives. Il contient des recommendations détaillées pour vous garder sur la bonne voie. Il prend en demand AirPlay et Chromecast.
Yoga pour la flexibilité et la perte de poids : suggest moreover de 100 poses avec additionally de 20 cours de yoga pour augmenter votre flexibilité et réduire votre worry. Il dispose également d’une collection de sons pour aider à définir le bon environnement pour chaque session.
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