Courir tous les jours est outstanding pour votre corps et votre esprit. Cela pourrait réduire votre strain, brûler des energy et vous aider à devenir plus confiant. La plupart d’entre nous qui courons quotidiennement voulons améliorer nos performances et pousser notre corps dans la bonne course. Il est crucial de passer du temps à apprendre à courir correctement et à s’entraîner correctement. Ces 7 purposes Iphone peuvent vous aider à améliorer vos performances pour devenir un meilleur coureur à extended terme :
Runtastic : utilise le GPS pour cartographier vos activités sportives et de conditioning. Il vous suggest un entraînement et un coaching par intervalles et des tableaux fractionnés dynamiques. Vous pouvez synchroniser les activités avec votre compte MyFitnessPal.
Strong Runner : vous suggest des exercices de class et des entraînements pour renforcer votre corps et le préparer à des classes courtes et longues.
Run 5K : vous offre un programme d’entraînement pour débutants de 8 semaines. Il propose également des étirements animés d’échauffement et de refroidissement. L’application vous accompagne tout au prolonged et garde une trace de vos séances d’entraînement.
Strava Operate : match vos classes avec le GPS, analyse vos performances et vous propose des défis pour pousser votre corps. La version quality vous donne encore furthermore de commentaires et vous permet de voir ce que font vos amis.
https://www.youtube.com/view?v=49gPpqjlNdk
Overall performance Stretching : vous voulez éviter les blessures et améliorer vos performances ? Faire un peu d’étirement pourrait faire des merveilles pour votre corps. Cette software vous suggest des programmes d’étirement dynamiques pour mieux préparer votre corps aux entraînements difficiles.
Working for Weight Reduction Professional : envie de perdre du poids et de devenir in addition mince en courant au quotidien ? Cette software vous suggest un programme d’entraînement par intervalles pour perdre du poids. Incorporate la marche, la system et le sprint pour obtenir les meilleurs résultats.
Sensoria : une chaussette intelligente plutôt awesome qui suit votre activité, votre foulée, votre vitesse, votre length et vos calories. Il vous permet de sélectionner votre plage de fréquence de foulée et vous alerte avec des signaux audio. Il analyse vos foulées et vos atterrissages afin que vous puissiez éviter les strategies dangereuses. L’outil vous permet de savoir si vous êtes assis depuis trop longtemps.
Ces outils vous fournissent un entraînement et un suivi de la ailment physique afin que vous puissiez pousser votre corps dans la bonne direction pour devenir en forme. Ils sont moreover qu’utiles pour ceux d’entre vous qui aiment courir pour le fitness.
** Avis de non-responsabilité : nos articles peuvent contenir des liens aff. En tant qu’associé Amazon, nous gagnons sur les achats éligibles. Veuillez lire notre avis de non-responsabilité sur la façon dont nous finançons ce website.
