Pour perdre du poids et le maintenir, vous devez faire de l’exercice régulièrement et bien manger. Cela signifie non seulement manger des aliments sains, mais aussi en quantité suffisante. En mangeant lentement, vous pouvez éviter de trop manger et atteindre plus rapidement vos objectifs de perte de poids. Voici 3 applications iPhone pour manger lentement à ne pas manquer :
À savoir : cette application iPhone vous aide à apprendre à manger plus lentement, afin d’avoir moins de problèmes digestifs tout en évitant de trop manger. Il indique le bon délai pour mâcher et avaler des aliments.
Slow Eats : une application iPhone et Apple Watch pour manger lentement. Il est doté d’un minuteur de morsure, de repas et de secondes, ce qui vous permet de ralentir votre alimentation pour améliorer la digestion et mieux absorber les nutriments contenus dans vos aliments.
Eat Slower : une autre application iOS qui vous aide à manger plus lentement. Il garde une trace de vos heures de repas et visualise vos données. Fixez simplement un objectif de durée pendant laquelle vous souhaitez manger votre repas, et l’application fait le reste.
Avez-vous trouvé de meilleures applications pour manger lentement ? Veuillez les partager ici.
**Avertissement : nos articles peuvent contenir des liens aff. En tant qu’associé Amazon, nous gagnons grâce aux achats éligibles. Veuillez lire notre clause de non-responsabilité sur la manière dont nous finançons ce site.
