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6 applications iPhone et Apple Watch pour arrêter de ronfler –

6 applications iPhone et Apple Watch pour arrêter de ronfler -


Avez-vous déjà eu un partenaire qui ronfle bruyamment la nuit ? Le ronflement est non seulement ennuyeux, mais peut également entraîner une mauvaise qualité du sommeil. Cela peut aussi être un signe d’apnée du sommeil. Beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’ils peuvent avoir ce problème. Ceux qui le font peuvent changer de position et prendre d’autres mesures simples pour réduire le ronflement. Ces 6 applications iOS contre le ronflement vous aident à enregistrer et à suivre votre sommeil pour détecter les problèmes potentiels :

Snore Control : un analyseur de ronflements pour Apple Watch et iOS. Il peut enregistrer votre sommeil, parler et ronfler. Il représente graphiquement le bruit dans votre chambre la nuit et indique la durée pendant laquelle vous avez ronflé.

Sleep Cycle : l’une des applications de suivi du sommeil les plus populaires pour iPhone. Il analyse vos habitudes de sommeil et détecte les ronflements, les conversations endormies et d’autres sons. Il émet un son apaisant pour vous aider à mieux vous endormir. Vous pouvez exporter vos données au format Excel.

Koala Nap : une application iPhone pour stopper l’apnée et le ronflement. Il offre un suivi et une surveillance des ronflements en temps réel. Il dispose de notifications pour vous encourager à changer de position.

Sleep Center : cette application de suivi du sommeil par IA peut enregistrer vos conversations ou vos ronflements la nuit. Il fait vibrer votre téléphone lorsqu’un ronflement est détecté. Il propose également des sons pour vous aider à vous endormir plus rapidement. Vous permet d’exporter votre historique au format CSV.

Mintal Tracker : un autre tracker de sommeil et de ronflements pour Apple Watch et iPhone. Il peut identifier plus de 3 000 types de sons différents dans votre environnement. Vous pouvez l’utiliser comme réveil intelligent, suivi du sommeil et détecteur de ronflements. L’application propose plus de 200 sons pour vous endormir.

ShutEye : cette application iPhone vous aide à mieux dormir grâce à une large sélection de sons apaisants. Il peut suivre votre sommeil pour vous aider à mieux comprendre vos cycles. Il dispose d’un détecteur de ronflements pour vous indiquer l’intensité de vos ronflements chaque nuit.

Avez-vous trouvé de meilleures applications anti-ronflement pour iPhone et Apple Watch ? Veuillez les partager ici.

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