Vous vous occupez de vos affaires lorsque votre Apple Enjoy vous écoute. À votre grande surprise, la montre affirme que votre fréquence cardiaque a chuté anormalement bas. La nouvelle peut être un choc – surtout si vous n’avez aucun antécédent de maladie cardiaque – mais avant de paniquer, vous devriez prendre le temps de bien comprendre ce que cette alerte dit vraiment et ce que vous pouvez et devez faire à ce sujet.
Avant d’aller furthermore loin, il est bon de revenir sur les bases de la fréquence cardiaque. Tout d’abord, votre fréquence cardiaque, ou pouls, est le nombre de fois par minute que votre cœur bat. Lorsque vous gardez un œil sur un rythme cardiaque sain, il y a deux mesures à examiner Au repos, lorsque vous êtes inactif et que le sang pompe le moins, et actif, lorsque vous faites de l’exercice et que le sang pompe moreover rapidement.
En général, une bonne fréquence cardiaque au repos se situe entre 60 et 100 battements par moment (bpm), tandis que la fréquence cardiaque active cible se situera entre 100 et 175 bpm. Bien sûr, la zone cible pour chacun d’entre eux variera d’un individu à l’autre en fonction de votre niveau d’activité international et de votre âge.
En ce qui concerne cette alerte de fréquence cardiaque faible que votre Apple Watch vous a donnée, la mesure est basée uniquement sur votre fréquence cardiaque au repos, vehicle une fréquence cardiaque energetic fluctuera normalement considérablement pendant l’exercice. L’avertissement de fréquence cardiaque basse est-il même important ? Pour certains, cela pourrait aller jusqu’à sauver des vies, mais il est important de se rappeler que votre Apple View n’est pas un appareil médical et ne doit être utilisée qu’à des fins de sensibilisation à la santé, et non à la position d’un médecin.
Remarque : cet short article n’est pas destiné à diagnostiquer ou à donner des conseils médicaux. Si vous êtes inquiet pour votre santé, veuillez consulter un médecin.
Table des matières
Remark l’Apple Observe suit la fréquence cardiaque
Un capteur cardiaque optique, composé de capteurs photodiodes sensibles à la lumière associés à des LED vertes et infrarouges, est intégré à votre Apple Look at. Les lumières infrarouges sont ce qui fait notice à votre fréquence cardiaque au repos, tandis que les lumières vertes ne sont affinées que pendant les entraînements et autres périodes actives intenses.
Lorsque votre montre remarque que vous n’êtes furthermore actif et que vous êtes dans votre période de repos, les LED infrarouges se déclenchent et analysent périodiquement votre fréquence cardiaque. Non seulement il mesure votre rythme cardiaque pendant le repos, mais il surveille rythmes cardiaques irréguliers, hauts et bas.
Bien qu’Apple ne fournisse pas de réponse sur la fréquence à laquelle l’Apple Observe match la fréquence cardiaque tout au lengthy de la journée, nous savons qu’elle peut détecter des fréquences cardiaques faibles pendant des intervalles de 10 minutes. Étant donné qu’Apple utilise 40 bpm comme fréquence cardiaque au repos minimale par défaut, chaque fois que vous descendez en dessous, vous recevez l’alerte sur votre montre.
Où trouver l’historique des notifications de fréquence cardiaque
De nouvelles notifications de fréquence cardiaque apparaissent dans le centre de notifications de votre Apple Observe. Cependant, toutes les alertes de fréquence cardiaque que vous recevez sont stockées dans le Software Santé sur votre Apple iphone également. Si jamais vous avez besoin d’en récupérer un après l’avoir effacé du centre de notification de votre montre, vous pouvez le faire assez facilement.
Ouvrez l’application Santé, appuyez sur « Cœur », puis sélectionnez « Notifications de fréquence cardiaque faible » sur la web site suivante. Toutes les notifications de fréquence cardiaque faible apparaîtront dans une liste ici, triées par les additionally récentes.
Quel est votre seuil de fréquence cardiaque ?
Un adulte en bonne santé, en général, ne devrait pas voir sa fréquence cardiaque au repos descendre en dessous de 60 bpm. Cependant, il s’agit d’une zone grise, car or truck le véritable souci vient d’une fréquence cardiaque descendant en dessous de 50 bpm. Il y a des exceptions, bien sur Les athlètes sont connus pour avoir une fréquence cardiaque au repos faible, parfois dans les années 40, et une mesure inférieure à 60 bpm pendant le sommeil est tout à fait normale. Pour l’adulte moyen, cependant, une fréquence cardiaque inférieure à 50 peut être un problème de santé.
Comme indiqué précédemment, votre Apple Watch définit votre seuil de fréquence cardiaque basse à 40 bpm. S’il descend en dessous de ce nombre dans une période de repos de 10 minutes, vous recevez une alerte. Cependant, vous pouvez modifier ce seuil s’il est trop bas pour vous (par exemple, si vous n’êtes pas un athlète professionnel). Ouvrez l’application View, appuyez sur « Cœur », sélectionnez « Fréquence cardiaque basse », puis choisissez 45 bpm ou 50 bpm.
Que pourrait signifier mon alerte de fréquence cardiaque basse ?
De nombreux facteurs peuvent provoquer une bradycardie. L’une des raisons est un nœud sino-auriculaire défectueux, le stimulateur cardiaque naturel du cœur, qui est un faisceau de neurones qui déclenche constamment des impulsions électriques pour créer le rythme cardiaque pendant l’inactivité. Il peut s’agir soit de tirer des impulsions électriques in addition lentement que d’habitude, soit de le faire selon un horaire incohérent.
Une autre bring about de bradycardie est lorsque les signaux électriques du nœud sino-auriculaire qui traversent les oreillettes et les ventricules du cœur sont bloqués d’une manière ou d’une autre ou ralentissent. Un autre coupable est quand il y a une interruption des signaux des oreillettes aux ventricules, ce qui s’appelle un bloc cardiaque ou bloc auriculo-ventriculaire.
L’hypothyroïdie, lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones nécessaires à l’organisme, peut également être un facteur de bradycardie. Même les dommages au cœur causés par des problèmes tels qu’une crise cardiaque et certains médicaments pour le cœur peuvent entraîner une fréquence cardiaque au repos anormalement lente.
Les symptômes de la bradycardie comprennent la exhaustion, les étourdissements, les étourdissements, la confusion, les évanouissements, l’essoufflement, la difficulté à faire de l’exercice et, dans les cas extrêmes, l’arrêt cardiaque. Si vous remarquez ces symptômes, en particulier associés à des notifications de faible fréquence cardiaque, vous devriez consulter un médecin. Si tu deviens faible et fréquemment des notifications de fréquence cardiaque élevée, vous pouvez interroger votre médecin sur le syndrome de bradycardie-tachycardie.
Le verdict
Si vous ne présentez pas de symptômes de bradycardie, mais que vous recevez une notification de fréquence cardiaque faible, que devez-vous faire ?
Tout d’abord, vous devez reconnaître que l’Apple Enjoy n’est pas un appareil médical. Vous ne pouvez pas l’utiliser à la area d’un médecin pour prendre des décisions médicales. Au lieu de cela, la montre est simplement un outil qui peut aider à identifier les fréquences cardiaques qui descendent en dessous d’un particular seuil pendant les périodes d’inactivité.
Cependant, ne nous croyez pas sur parole. Dr Daniel Cantillonle directeur de recherche en électrophysiologie cardiaque et en stimulation à la Cleveland Clinic, avait ceci à dire à Superior Cellular phone à propos de l’Apple Enjoy :
La technologie numérique de la santé est incroyable et modify rapidement notre monde. De nombreux cardiologues du rythme cardiaque, y compris moi-même, intègrent déjà des données de montre basées sur smartphone et ECG dans leurs pratiques. Cependant, à la fin des jours, ce ne sont que des outils. Tout bon outil a ses cas d’utilisation et ses limites. Si vous souffrez de fibrillation auriculaire [irregular, often rapid heart rate], vous devriez voir un cardiologue du rythme cardiaque. Si vous présentez des symptômes associés à des rythmes cardiaques anormaux, qu’ils soient rapides ou lents, vous devriez consulter un médecin.
C’est aussi very simple que ça Si vous êtes préoccupé par votre santé, que ce soit en raison de symptômes de bradycardie, d’avertissements de faible fréquence cardiaque ou des deux, vous devriez consulter un médecin. L’Apple Observe ne peut pas déterminer cela pour vous. Il ne peut servir que d’outil de consommation, un complément à votre objectif de vivre une vie additionally saine.
Cet write-up a été produit lors de la couverture spéciale annuelle de Higher Mobile phone sur la santé et la forme physique. Lisez toutes les séries sur la santé et la forme physique.
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