Votre Apple Watch vous envoie des notifications de vos amis, de votre famille et des apps importantes pour vous. Parfois, cependant, la montre peut vous effrayer avec une notification vous avertissant d’une fréquence cardiaque anormalement élevée. Si vous n’avez pas d’antécédents cardiaques, cette alerte pourrait être un choc. Pourquoi avez-vous une fréquence cardiaque élevée et que faites-vous de l’information ?
Votre pouls est le nombre de fois que votre cœur bat par moment, et c’est ce dont nous parlons lorsque nous parlons de fréquence cardiaque. Bien que la fréquence cardiaque varie d’un individu à l’autre, une bonne fréquence cardiaque au repos – lorsque votre cœur pompe le moins de sang nécessaire pendant les périodes d’inactivité – se situe généralement entre 60 et 100 battements par minute (bpm). Une fréquence cardiaque energetic est lorsque vous faites de l’exercice et que le sang pompe additionally rapidement, avec un objectif recommandé pour une activité vigoureuse entre 100 et 175 bpm en fonction de l’âge.
Pour déterminer si vous avez une fréquence cardiaque élevée, votre Apple Look at utilise uniquement la période de repos, qui est également utilisée pour aider à déterminer d’autres anomalies telles que des battements cardiaques faibles ou irréguliers. Bien qu’il soit réconfortant de savoir que nos montres veillent toujours sur la santé de notre cœur, ces avertissements peuvent être assez intimidants. Cependant, ils ont sauvé des vies, car certains utilisateurs chanceux qui reçoivent les avertissements découvrent des problèmes cardiaques dont ils n’étaient pas conscients auparavant.
Remarque : cet write-up n’est pas destiné à diagnostiquer ou à donner des conseils médicaux. Si vous êtes inquiet pour votre santé, veuillez consulter un médecin.
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Remark l’Apple View go well with la fréquence cardiaque
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, l’Apple Look at utilise son capteur cardiaque optique, composé de capteurs photodiodes sensibles à la lumière associés à un specified nombre de LED vertes et infrarouges. Les LED vertes sont utilisées pour mesurer votre fréquence cardiaque pendant les entraînements et autres activités, tandis que les LED infrarouges se concentrent sur la fréquence cardiaque au repos en arrière-approach lorsque vous êtes inactif.
Les LED infrarouges sont les lumières sur lesquelles nous voulons nous concentrer car votre Apple Observe ne recherche que les fréquences cardiaques anormales pendant les périodes d’inactivité. Lorsque votre montre détecte un manque de mouvement, les LED infrarouges s’allument, scannant votre fréquence cardiaque à intervalles irréguliers.
Il n’y a pas de réponse définitive à la fréquence à laquelle votre Apple Check out match votre fréquence cardiaque pendant la journée, mais nous savons que la montre vise à détecter des fréquences cardiaques anormales pendant des périodes de 10 minutes. Si la montre détecte une fréquence cardiaque supérieure aux 120 bpm par défaut pendant cette période d’inactivité, vous recevez la notification.
Où trouver l’historique des notifications de fréquence cardiaque
Si vous venez de recevoir une notification de fréquence cardiaque, vous la verrez dans le centre de notifications de votre montre. Cependant, si vous ignorez cette notification, elle ne disparaîtra pas pour de bon. La L’application Santé preserve une base de données complète de chaque notification de fréquence cardiaque que vous recevez, pas seulement des fréquences cardiaques élevées.
Pour afficher ces notifications, ouvrez l’application Santé, puis appuyez sur l’onglet « Données de santé » en bas. Sélectionnez « Cœur », puis appuyez sur « Notifications de fréquence cardiaque élevée » pour afficher votre historique.
Quel est votre seuil de fréquence cardiaque ?
En général, la fréquence cardiaque d’un adulte en bonne santé ne doit pas dépasser 100 bpm au repos. Dans cet esprit, selon Dr Daniel Cantillon, directeur de recherche en électrophysiologie cardiaque et stimulation à la Cleveland Clinic, une fréquence cardiaque au repos de même 100 bpm est encore très élevée. Néanmoins, Apple propose aux utilisateurs six seuils de bpm différents parmi lesquels choisir. Comme mentionné ci-dessus, le seuil est défini sur 120 par défaut, mais s’il est trop élevé ou trop bas pour votre expérience, vous pouvez le modifier rapidement.
Pour afficher et modifier votre seuil de bpm, ouvrez l’application Watch sur votre Iphone, puis appuyez sur « Cœur ». Sélectionnez « Fréquence cardiaque élevée », puis choisissez votre bpm dans la liste.
Que pourrait signifier mon alerte de fréquence cardiaque élevée ?
Avant que votre notification de fréquence cardiaque élevée ne vous sème la panique, sachez ceci : il existe de nombreuses raisons pour lesquelles votre fréquence cardiaque a pu être élevée pendant un intervalle de 10 minutes. Selon le American Coronary heart Affiliation, il existe trois principaux diagnostics d’arythmie derrière des fréquences cardiaques élevées, énumérés ci-dessous.
Et ils impliquent tous le nœud sino-auriculaire, le stimulateur cardiaque naturel du cœur, un faisceau de neurones qui déclenche régulièrement des impulsions électriques pour créer le rythme cardiaque pendant les périodes de repos. Ces signaux électriques provoquent la contraction rythmique des muscle tissues du cœur, ce qui pompe le sang vers le reste du corps.
1. Tachycardie sinusale
La tachycardie sinusale est le résultat du fait que le nœud sino-auriculaire émet des signaux électriques additionally rapidement qu’il ne le devrait. Dans de nombreux cas, contrairement aux deux autres diagnostics de cette liste, il est « standard » et constitue une réponse à certains déclencheurs courants. Elle peut être causée par l’anxiété, la peur, la détresse émotionnelle, la fièvre ou certains médicaments. Cependant, dans des scenarios furthermore graves, la tachycardie sinusale peut être causée par une anémie, une activité thyroïdienne accrue, des lésions du muscle cardiaque causées par une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque et des saignements graves.
2. Tachycardie supraventriculaire
La tachycardie supraventriculaire, ou SVT, est une affection cardiaque dans laquelle des signaux électriques dans les cavités supérieures du cœur se déclenchent de manière irrégulière, se heurtant aux signaux du nœud sino-auriculaire, entraînant une augmentation générale de la fréquence cardiaque. Les plus à risque sont les enfants, les femmes, les jeunes anxieux, les personnes épuisées physiquement, les personnes qui consomment de grandes quantités de caféine, les personnes qui consomment de grandes quantités d’alcool et les fumeurs fréquents.
Faites focus aux évanouissements étourdissements vertiges Palpitations cardiaques rythme cardiaque rapide battement de cœur pouls battant oppression, douleur ou pression dans la poitrine essoufflement ou inconscience – ce sont tous des symptômes de SVT. Dans des predicaments extrêmes, SVT peut entraîner un arrêt cardiaque.
3. Tachycardie ventriculaire
La tachycardie ventriculaire survient lorsque les voies électriques dans les cavités inférieures du cœur, plutôt que dans les cavités supérieures, prennent le relais du rôle du nœud sino-auriculaire en tant que stimulateur cardiaque. Étant donné que le chemin des signaux électriques emprunte une route différente, cela provoque des irrégularités dans le rythme cardiaque. Cela peut être causé par diverses raisons, notamment:
- Pas assez de flux sanguin vers les muscle tissues du cœur, ce qui empêche l’oxygène d’atteindre les tissus cardiaques
- Cardiomyopathie, une faiblesse des muscle groups du cœur qui perturbe sa structure
- Médicaments, dont certains peuvent interférer avec les signaux électriques du cœur
- Certaines drogues illégales, qui peuvent également interférer avec les signaux électriques du cœur
- Sarcoïdose, où des collections de cellules inflammatoires forment des grumeaux dans différents organes du corps, dans ce cas, le cœur.
Faites consideration aux étourdissements, aux palpitations cardiaques, à l’essoufflement, aux nausées, aux étourdissements, à l’inconscience et, dans les cas graves, à l’arrêt cardiaque.
Alors, devriez-vous consulter un médecin ?
Le fait est que votre Apple Enjoy n’est pas un appareil médical. On ne peut pas s’y fier pour diagnostiquer des problèmes cardiaques ou vous dire s’il faut ou non consulter un médecin. Ce qu’il peut faire, c’est détecter une fréquence cardiaque au repos supérieure au seuil que vous avez défini, ce qui peut vous aider à prendre une décision éclairée.
Un seul avertissement pourrait-il être déclenché parce que vous regardiez un film d’horreur ? Bien sûr. Pourrait-il y avoir une raison moreover sérieuse pour une fréquence cardiaque élevée ? Peut-être. Il est bon de garder une trace de vos notifications de fréquence cardiaque et de noter si vous savez ce qui les a causées, comme avoir peur, afin d’avoir une idée de celles qui comptent.
Avec les statistiques Apple Watch en main vous montrant un schéma évident de rythme cardiaque élevé, en combinaison avec tous les symptômes mentionnés ci-dessus ou si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, il est probablement sage de contacter votre médecin de soins primaires pour voir ce que le prochain les étapes sont. Vous devriez toujours consulter un médecin ou consulter un professionnel si vous vous inquiétez pour votre santé.
Cet report a été produit lors de la couverture spéciale annuelle de High Telephone sur la santé et la forme physique. Lisez toutes les séries sur la santé et la forme physique.
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