Une nouvelle étude a été publiée qui démontre que l’Apple Look at possède la précision de son capteur de fréquence cardiaque pour aider les utilisateurs à suivre le stress. Heureusement, en attendant de voir si Apple lancera une expérience native de surveillance du pressure, son moveable suit déjà une mesure importante liée au strain que les programs tierces utilisent déjà.
Fonctionnalité méconnue du radar, l’Apple Check out surveille déjà la variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), une mesure précieuse à comprendre et à suivre. Cependant, Apple n’utilise pas les données pour la surveillance native du niveau de stress comme Fitbit ou d’autres concurrents.
Voici remark le Clinique de Cleveland résume le VRC :
« La variabilité de votre cœur reflète la capacité d’adaptation de votre corps. Si votre fréquence cardiaque est très variable, cela indique généralement que votre corps peut s’adapter à de nombreux varieties de changements. Les personnes présentant une variabilité élevée de la fréquence cardiaque sont généralement moins stressées et plus heureuses.
Dans un nouvelle étude repéré par MaPommeSanté (by means of MacRumeurs), les chercheurs ont découvert que l’Apple Look at est effectivement suffisamment précise pour surveiller le strain. L’étude a utilisé six lectures ECG par jour avec les members pour créer leurs mesures HRV qui ont été utilisées pour discerner leurs niveaux de pressure.
« Les chercheurs ont constaté qu’« en général, les modèles de « tension » avaient un niveau de précision élevé mais un rappel furthermore faible. Les modèles « sans stress » ont généralement bien performé avec un rappel généralement supérieur à 60 %. Compte tenu de la durée extremely-courte des mesures ECG réalisées ici par rapport à la norme, ainsi que de la character des mesures réelles, les résultats présentés étaient très prometteurs.
L’étude a également noté que le suivi du sommeil et de l’activité par l’Apple Enjoy, en in addition des mesures de la fréquence cardiaque, pourrait améliorer l’expérience de surveillance du stress.
Suivez le worry avec Apple Watch : 3 programs à essayer
Si vous souhaitez utiliser Apple Look at pour mieux comprendre votre niveau de tension dès maintenant, il existe quelques excellentes selections.
Tout d’abord, vous pouvez voir votre historique HRV dès maintenant si vous vous dirigez vers l’application Santé sur Iphone > Parcourir > Coeur > Variabilité de la fréquence cardiaque. Découvrez la tendance sur 6 mois ou sur un an. De manière générale, une tendance à la hausse peut être corrélée à moins de stress et une tendance à la baisse peut signifier un strain in addition important.
Pour tirer parti du HRV au quotidien et mieux comprendre votre stress, voici trois excellentes purposes à essayer. Les deux premiers sont davantage axés sur la forme physique et le anxiety, mais tous vous aident à mieux comprendre votre strain quotidien :
En rapport:
FTC : Nous utilisons des liens d’affiliation automatique générateurs de revenus. Plus.
