Faire deal with aux maux de dos n’est pas amusant. Mais beaucoup d’entre nous doivent en faire l’expérience. Tous les problèmes de dos ne sont pas identiques. Mais dans certains cas, vous pouvez soulager la douleur en modifiant votre posture et en exerçant votre dos. Ces 5 apps Iphone vous proposent des exercices pour votre mal de dos :
Efficiency Stretching : l’une des meilleures applications d’étirement disponibles pour iOS. Il suggest différents programmes d’étirements pour cibler votre corps et votre dos. Que vous ayez besoin d’une plan d’échauffement ou de récupération, cette software est là pour vous.
Physiothérapie : utile pour ceux d’entre vous qui craignent de se blesser pendant leurs entraînements. Il vous suggest des programmes de physiothérapie pour les épaules, le bas du dos, les hanches et les genoux.
Back Agony Coach : dispose de 30 exercices pour vous aider à traiter votre mal de dos et à retrouver la souplesse de votre colonne vertébrale. Apportez simplement un tapis et vous êtes prêt.
Le soulagement de la douleur musculaire étire le bas du corps : cible les muscle tissues qui causent directement ou indirectement des douleurs musculaires. Ces mouvements vous aident à retrouver la longueur musculaire et la mobilité.
Yoga pour le soulagement des maux de dos : vous propose des poses de yoga pour améliorer votre flexibilité et renforcer votre dos. Les mouvements ciblent les douleurs dorsales des copains supérieurs et inférieurs.
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