Développer des compétences de base en autodéfense est sage de nos jours. Cela vous aide non seulement à devenir as well as confiant, mais peut aussi vous sauver la vie en cas d’attaque. Voici furthermore de 5 programs Iphone d’autodéfense pour les femmes qui vous montrent les compétences de base du battle au corps à corps et du combat de rue :
Mighty : une application de health d’autodéfense pour les femmes. Il vous apprend les grèves et les modes d’évasion et vous achieved en forme en cours de route. Ce cours comprend furthermore de 200 exercices. Il est également suitable avec Apple Enjoy.
Oomph : cette software suggest des entraînements de HIIT et de kickboxing qui vous aident à gagner en confiance et à vous mettre en forme. Il go well with vos energy brûlées, votre fréquence cardiaque et la durée de votre entraînement.
Comment se battre : cette software d’autodéfense vous apprend à combattre dans la rue avec des approaches de MMA. En parcourant cette software, vous apprendrez les bases du coup de poing, du mouvement de la tête et de la distanciation.
Entraînement au combat au corps à corps : dispose d’un coaching audio et d’entraînements personnalisés pour chaque semaine pour vous aider à améliorer vos compétences et à vous mettre en forme. Chaque entraînement est accompagné de vidéos High definition pour vous montrer les strategies.
Avenue Preventing Abilities Elite : cette application iOS d’autodéfense vous apprend à piéger, à prendre l’avantage dans un battle de rue et à utiliser votre corps pour vous défendre. Il vous aide à améliorer votre place, votre jeu de jambes, vos coups de pied et vos frappes en général.
BJJ Learn : tout le monde sait que le BJJ est un merveilleux artwork martial d’autodéfense à apprendre et à maîtriser. Cette application vous apprend les balayages, les soumissions, les défenses de soumission et d’autres techniques.
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