Courir régulièrement est l’un des meilleurs moyens de perdre du poids et de rester en forme. Pour pouvoir courir sur de longues distances, il faut être en pleine forme. Tout le monde n’y arrive pas du jour au lendemain. Mais furthermore vous courez, in addition votre corps est préparé. Se préparer pour un semi-marathon peut être un peu difficile même si vous avez l’habitude de courir tous les jours. Ces 6 apps Apple iphone vous aident à préparer votre semi-marathon :
Semi-marathon avec Jeff Galloway : un programme d’entraînement complet qui vous aide à terminer votre leading semi-marathon. Il offre une technologie de suivi GPS et de synchronisation des battements.
Operate Coaching Professional : une application de navigation sympa pour les coureurs. Il suggest des entraînements pour les programmes de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon. Il vous aide également à suivre vos performances.
21K Runner : cette application suggest un programme de 12 semaines pour vous préparer. Il a un coach audio qui vous dit quoi faire. Vous recevez également des réalisations pour votre travail.
RunQuest 21k : un programme d’entraînement de 13 semaines pour les coureurs de 5 km. Il cartographie vos programs et indique le rythme et la length. S’intègre à HealthKit et dispose d’une application Apple View.
Coach to Fifty percent Marathon : conçu pour les coureurs plus expérimentés. Il propose des programmes de development et de determination pour vous préparer.
Half Marathon Trainer Pro : vous manual à travers un system de 14 semaines pour renforcer votre corps et améliorer votre stamina. Ceci est suitable avec Nike + GPS. Il dispose également d’un mentor audio et d’alertes.
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