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La study course à pied est excellente pour votre corps et votre esprit. Tout le monde n’est pas assez en forme pour courir des événements de 5K, et encore moins de 10K. Mais vous pouvez entraîner votre corps à être prêt au fil du temps. Si vous pouvez vous permettre un entraîneur personnel, furthermore de pouvoir pour vous. Le reste d’entre nous pourrait toujours compter sur ces formateurs 5k pour Apple iphone pour se mettre sur la bonne voie :
5K Runner : vous montre remark passer de votre coach à courir 5K en 8 semaines. Il dispose d’un mentor audio et fonctionne avec des programs GPS en cours d’exécution. Vous pouvez écouter votre musique pendant que vous vous entraînez.
Gipis Running : l’une des meilleures applications d’entraînement personnel. Définissez simplement votre objectif de course, obtenez votre prepare staff et commencez à travailler dur.
Easy 5K avec Jeff Galloway : dans cette software, vous avez droit à la méthode d’entraînement run-walk-operate de Jeff Galloway. Le programme dure 7 semaines et inclut le suivi GPS.
Facilité en 5K : le programme nécessite 8 semaines pour être complété. L’application suit votre distance, votre rythme, votre poids et les calories brûlées. Les programs durent environ 40 minutes chacune. Vous recevez également des rappels d’entraînement.
Run 5k : vous bénéficiez d’un programme de 8 semaines avec coaching fractionné. L’application parle de la length, du rythme, des intervalles et des factors à mi-chemin. Chaque entraînement dure environ 30 minutes. L’entraînement alterne marche et jogging.
Strong Runner : pour courir 5 km ou moreover, vous devez vous assurer que votre corps est suffisamment en forme pour suivre le rythme. Cette application vous propose des exercices pour vous aider à vous préparer et à éviter les blessures.
5K Professional : un programme d’entraînement de 9 semaines pour des courses de 5 km. Il améliore vos performances grâce à un entraînement progressif. Chaque entraînement dure de 25 à 45 minutes. Le mentor audio vous indique quand courir ou marcher. L’interface utilisateur est assez décente aussi.
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